몸에 좋은 과일은 건강에 도움을 주는 다양한 영양소 와 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 블루베리: 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌을 풍부하게 함유 하고 있어 뇌 건강과 기억력 개선에 도움을 줄수있습니다. 또한 비타민 C와 식이 섬유도 풍부하게 함유하고있습니다 딸기: 딸기는 비타민 C, 식이 섬유, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강을 지원하고 혈당을 안정시키는 데 도움을 줄수 있습니다. 바나나: 바나나는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하고 근육 기능을 지원합니다. 또한 바나나는 에너지를 제공하는데 도움을 줍니다. 오렌지: 오렌지는 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 또한 식이 섬유와 식물 스테롤도 함유하고 있어 심장 건강에 도..
